Une course de 3 km fait 3 kilomètres de long. Cela équivaut à environ 1,86 miles. Le temps nécessaire pour effectuer une course de 3 km dépend de la vitesse à laquelle une personne court.
Si une personne de 150 livres effectuait une course de 3 km, elle brûlerait 211 calories. Le nombre de calories brûlées varie légèrement en fonction du poids du coureur. Runner’s World recommande de se concentrer sur la durée pendant laquelle une personne court plutôt que sur la distance. En effet, les bienfaits de la course à pied pour la santé proviennent du maintien d’une fréquence cardiaque élevée pendant un certain temps plutôt que du fait de parcourir une certaine distance.
